每天喝牛奶、啃骨头依旧缺钙?补钙的正确方法在这里

2021年07月21日 17:55:51
来源:凰家尚品

你有出现过这样的情况吗?

早上起床,总是腰酸背痛

半夜突然手脚抽筋,睡眠质量差

如果你总是这样,那有可能是缺钙了!

有调查显示,有90%的国人都存在缺钙的现象,每天的钙摄入量仅是国际指标(800mg)的一半。

数据就显示,我国现在有1.6亿骨质疏松患者,骨质疏松症在50岁以上的发病率为25%,60岁以上的发病率为58%。

年纪大了以后,最怕的就是身体缺钙。因为缺钙会导致骨质疏松,轻微的碰撞都可能会导致骨折。

有统计显示,50岁以上中国人的骨质疏松率,男性大约23%,女性则高达49%左右。

不止老人、成人钙质不足,小孩同样如此。

如果时常莫名的腰酸背痛、关节不适、抽筋等问题,那你就要引起重视了噢。

中国营养协会相关报告指出:

(每天钙摄入量)儿童每天800mg,成年人每天800mg,老年人每天1000mg,孕妇和哺乳期妇女每天1200mg。

可想要单纯的靠吃饭补钙,是一件几乎不可能实现的事情。

正所谓10人9缺钙——据统计,中国钙摄入不足的人群高达96.6%,平均摄入量只有 364.3 mg。

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很多人觉得牛奶含钙量高,但有些人一喝牛奶就容易拉肚子,早上空腹喝更明显。

据统计全国有将近3.5亿人都喝不了牛奶!

这个在学术上叫乳糖不耐受:消化不了的乳糖进入大肠会产生腹胀,腹泻的症状。

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缺钙又不想糟罪怎么办?

推荐新西兰原装进口Maxcural迈可乐K2&D3海藻钙胶囊

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有朋友会在为爸妈选购钙剂的时候犹豫,担心爸妈胃不好、消化不良,可能对钙剂产生不适。

怎么选择钙成了关键问题

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而这款迈可乐液体钙主要成分是海藻钙,不需要那么多胃酸来帮助钙溶解,会消耗更少的胃酸,更适合消化不好的老年人。

这下子女们就可以安心选购啦。

含量高,效果还特别快,连续使用4周,都有明显的改善。

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怎么选钙

海藻钙,小分子

市面上很多都是碳酸钙,其实碳酸钙特别容易结石、便秘、上火。

海藻富含天然碳酸钙,由于海藻粉是蜂窝型多孔状结构(接近人体骨骼的结构),缓冲效果好,容易在肠胃中迅速溶解和离子化然后被吸收,比传统的碳酸钙补钙剂吸收更好,对肠胃更温和。

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海藻钙易吸收 不吸收的钙无用

12岁以上~老年,胃病患者,或者本身吸收不好的人士特别适合用Maxcural迈可乐K2&D3海藻钙胶囊来补充钙元素。

1粒钙胶囊含500mg钙,满足日常需要钙吸收。

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如果你平时喜欢喝牛奶、吃豆制品,时不时的还买点海鲜来吃,那么每天1~2片就够了。

而如果你的一日三餐比较简陋,缺少奶制品、豆制品,那么每天吃3~4片,也能够补充足够的钙元素。

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小剂量的Maxcural迈可乐钙胶囊,容易被人体吸收,正好能够弥补日常饮食补钙的不足,又不用担心摄入过量。

新西兰一直以风景如画的环境著称

达到80%的森林覆盖率

全境没有重工业,也没有工业污染源。

以经济以农牧业为主,

这个被称为“100%纯净”的大陆,

被誉为“遗落在人间的最后一块净土”

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纯净的海洋孕育的藻类植物,富含丰富的钙,镁,铁,锰,铜,锌六种元素,

其中尤以钙的含量最为丰富,而且最为简单基础形式存在

利于人体吸收。

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海藻是含钙质极为丰富的碱性食物,有利于调节血液的偏酸性,避免体内的碱元素如钙、锌等因酸性中和而被过多消耗。

海藻类食物基本上都属于蛋白质含量较高而脂肪含量很少或极少的食物。

多吃不发胖,调节血液中的酸碱度还不容易便秘。

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正因为藻类植物富含各种微量元素,所以在Maxcural迈可乐K2&D3海藻钙胶囊中,微量元素不流失,特别能滋养头发。

产后掉发是体内的磺丙氨酸上升,头发便会变脆、分叉,失去光泽。

微量元素的补充可以使干燥的头发变得富有光泽。

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补钙三帮手

吸收→入血→补骨

目前市面上大部分钙片只有补钙的作用,完全忽略了吸收问题。

因为,人体是个十分复杂而精密的“机器”,钙片吃到肚子里,需要经过一系列的吸收转化过程,才能参与骨骼的“建设”。

这个过程说简单一点,就是“吸收——入血——补骨”。

如果想要完成这个过程,单靠吃“钙”是不够的,还需要三个“帮手”:

维生素D+维生素K+镁元素

维生素D3

它在人体中的主要作用就是促进肠道对钙的吸收利用,减少肾脏对钙的排泄,维持血液中钙的浓度等。

缺了它,我们摄入的钙就会停留在肠道中,难以被吸收。

这些不能被吸收的钙和我们吃进去的食物中的草酸、植酸、饱和脂肪酸等结合,就会形成不溶性的钙盐,很容易导致便秘。

因此,补钙一定不能忘了补充维生素D。

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维生素K2

研究发现,维生素K能够激活骨钙素,促进钙在骨骼中的沉积,从而让钙的作用最大化

人体缺乏维生素k,不仅影响钙质进入骨骼中,还会导致被吸收入血液中的钙含量过高。

一旦血液中的钙浓度增高,沉积在骨关节上面,可能加重骨刺;沉积在肾脏,可能会引起肾结石;沉积在血管,可能导致动脉粥样硬化。

镁元素

镁也是构成骨细胞结构、维持骨细胞功能的必需营养素。镁可以帮助维持身体对钙吸收的平衡性,使钙能均匀地分配到各个骨骼和软组织中

此外,在补钙的同时补充镁元素,可以抑制草酸钙、磷酸钙等结晶的生成。

形象点解释,就是当钙被吸收进入到血液中后,镁元素就像个搬运工,不断地将钙吸收进骨骼,直到骨骼不再缺钙为止。

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如果血液中还有多余的钙,镁元素又能将其清理出体外,避免钙沉积到其他地方影响健康。

新西兰Maxcural迈可乐K2&D3海藻钙胶囊,

特别加入:

维生素K2——吸附钙形成骨质,把钙引进骨骼里;

维生素D3——促进钙吸收,渗透进入;

镁(柠檬酸)——提供骨骼营养,促进骨质合成

吸收率高达96%,活性骨钙素形成率提升60%

新西兰50年工厂

值得信赖

新西兰Maxcural·迈可乐品牌是联合专业排名世界前十的新西兰奥塔哥大学医学研究中心的微生物和免疫学系的Andrew Mercer教授率领的科研团队。

利用新西兰本土植物特性,源于新西兰纯净的海洋海藻精华,纳米级的钙离子,易吸收,无副作用

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Andrew Mercer教授整个团队跟踪记录受试者超过5000人,其中包括佝偻病患者,亚健康盗汗多梦者,老年人缺钙,孕产妇缺钙,实验数据4周均有改善。

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在一系列的数据面前,优化配方,Andrew Mercer教授整个团队从海藻中提取纯净的钙离子,作为基数,优化吸收率,让吸收达到最大值。

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新西兰Maxcural迈可乐K2&D3海藻钙胶囊,新西兰国家食品研究室出具的检测报告,符合澳新食品标准局(FSANZ)和美国分析化学家协会(AOAC)的所有标准,可以出口到美国及澳洲。还通过了产品质量检测GMP、MPI认证报告证书

高品质的科研成果才能让新西兰Maxcural迈可乐K2&D3海藻钙胶囊,在新西兰上市两个月就卖出25000+瓶。一度成为澳新药房的断货款!

12岁以上、老年人、孕妇均可食用。不便秘,不上火。

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△相关有机证书

某书也是口碑满屏幕。

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补钙越早效果越好

骨质的积累接近90%在20岁前完成,在30岁至35岁之间达到一生的骨峰值,35岁以后骨质开始流失,而女性骨质流失速度大于男性,所以补钙越早效果越好。

1、 女性,体内雌激素缺乏,就会造成体内的钙磷代谢障碍,也容易造成缺钙。

2、 发育中的青少年,骨骼生长需要充足的钙

3、 年龄增长

4、 骨质疏松或骨折家族史

5、 久坐不动

6、 食物中钙摄入量低

7、 宅家里(维生素D不足)

8、 咖啡因摄入过多

9、 吸烟

10、酗酒

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新西兰特有密封口,安全

新西兰Maxcural迈可乐K2&D3海藻钙胶囊,

海藻钙+维生素D+维生素K+镁元素

的黄金配比既保证了骨骼补钙活性

又能维持骨骼钙含量的稳定防止补钙过量产生副作用

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2-4粒/天

一次补齐骨骼所需营养软硬双补,

让骨头真正硬起来

让关节一直保持健康灵活的状态

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[责任编辑:杨焱 PSY265]

(本文章版权归凤凰网所有,未经授权,不得转载)

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