早上吃面包不如来块它！低升糖高蛋白，满口谷物香，超强饱腹感

对我来说幸福很简单，就是能够随心所欲地吃吃喝喝~但这人一上了年纪，真是喝凉水都长肉。

如果你以为只有胖就错了！大量的油脂、糖分代谢不完，你的身体就慢慢被油脂、糖分裹住了。长此以往，什么肥胖、三高问题都找上门。

健身圈都说“七分吃，三分练”，吃什么、吃多少才能保持健康，这里学问可太大了！

我的健康管理师告诉我：很多人瘦不下来，除了减肥天敌“卡路里”之外，80%的人都忽略了它——您吃的食物的GI值。

采用低GI值+高蛋白的饮食方式相结合来调理饮食结构，是真正健康有效的管理方法。

什么是GI值？和减肥有什么关系？其实GI值就是食物血糖生成指数，简称升糖指数。

也就是食物进入你身体之后，血糖上升的速度。一般而言：

GI55及以下的食物为低GI食物；

GI55～70之间的食物为中GI食物；

GI70以上的食物为高GI食物。

很明显，吃低GI食物血糖峰值低且下降速度慢，能控制多余摄入，延长饱腹感，从而控制多于糖分转化为脂肪；天天馒头、米饭，虽然吃得不多仍会胖的原因就在这。

卫健委也在《健康中国行动》中提倡，我们应该尽量选择低GI饮食。

知道了这个减肥妙招，我赶紧买来各种低GI代餐产品，看一下成分表发现：普遍缺乏蛋白质和膳食纤维，含有的添加剂、糖分，更是让你越吃越胖！

正在纠结时，好在同事小李给我塞来了一块饼干。

他说这是田陌上品牌专门打造的低GI健康谷物饼干，控制不住馋嘴时吃2块，原本抱着试试的态度，没想到真能帮助我健康饮食！

看配料表就知道，它由荞麦、黑苦荞、魔芋、绿豆等健康食材科学配比而成！这些食材，减肥的人应该都不陌生，健身教练或者营养师也会让减肥人群吃它。

全麦粉，富含粗纤维、B族维生素，关键是不添加蔗糖、白砂糖，不仅高膳食纤维、高蛋白质，还是低升糖。

经过专业实验测试出来，GI指数是46.3，属于低GI食物，比吃一个玉米还低。

*市面上很多宣传低GI的产品，实际并没有专业检测报告，购买时请注意辨别哟

味道也非常棒！吃起来香酥松脆，谷物香气很浓郁，越嚼越香！

既满足蛋白质的补充，也不用担心过多的热量摄入，老人小孩、糖尿病人和血糖高人群也能吃点。

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专业营养师配方

高蛋白、膳食纤维丰富

市面上很多饼干只是打着“代餐”的幌子，很多都缺乏营养素，尤其是缺乏蛋白质，并不能在减重时维持体重，反而会减少肌肉的流失。

田陌上团队在发现这个问题后，联合专业营养师共同研发出了这款谷物高纤饼干。

采用复合膳食指南科学配比，经过数十次的打样，实现了低GI＋高蛋白，饱腹、控糖两不误。

每100g蛋白含量高达12.1g，约等于牛奶的4倍，符合我国对高蛋白的标准！

一盒里有10小包，1包里有2片，总能量仅约为810大卡，可分10次来吃！也就是说每次吃才81卡，一个苹果的热量约为133大卡，还不如一个苹果~

每天吃上两块，既能增加饱腹，也不用担心过多碳水摄入，还能补充蛋白质和膳食纤维！

粗粮配方，富含膳食纤维

用手掰开饼干，会看到明显谷物的颗粒，和普通的饼干相比似乎没有那么细腻。

细细咀嚼，越嚼越香，嘴里是浓浓的麦香，口感粗糙饱满，这是因为里面含有的大量的粗粮，膳食纤维也十分丰富。

丰富的膳食纤维可以给人体提供饱腹感，不会被人体吸收，没有长胖负担，还能促进肠胃蠕动！

主要原料选用的是全麦粉，因为经过较少的加工程序，全麦粉中保留了大部分的营养元素。

它含有丰富的粗纤维、维生素E和B族维生素，锌、钾等矿物质含量也很丰富，同时升糖指数也比精制面粉更低。

除此之外，还搭配了黑麦、绿豆、黑苦荞等粗粮；它们富含维生素、微量元素以及膳食纤维，增加饱腹感的同时，也保证了充足的营养摄入。

小小的一块，蕴含多种食材和营养物质，吃到肚子里满满的放心。

上午一包、下午一包，减肥期间吃也没压力，肚子不挨饿。

暖暖用它搭配其他食物，真是太享福了！

享受美味的同时体重也在哗啦啦的掉，关键是不用挨饿！对于我这种贪吃、又不爱动的人来说，它真的太友好了！

不含蔗糖、添加剂，健康守护

秉着健康饮食的理念，我们的这款饼干坚决做到不添加蔗糖，选用健康的麦芽糖醇代替蔗糖，味道清甜、热量低。

不参与糖代谢，所以糖尿病人和高血糖人群都可以放心吃！

吃完一包，饱腹能力非常强。

而且，独立包装，每包里面有2片，拆一包，吃一包，不怕受潮。

早餐来不及吃，就可以带两包，下午工作累了，也可以用它补充能量，好吃不长胖！

而且酥而不硬，麦香浓郁，老年人小孩都爱吃，同事的小孩咔嚓咔嚓，一口一口停不下~

血糖高或者糖尿病的人群，每天吃什么都小心翼翼。

不如身边常备几包谷物饼干，麦香酥松，既能饱腹又能补充营养，也不用担心血糖升高~

现在活动价29.8元/盒，买2送1，79元/买3送2，低至15.8元1盒！一个有10包，共20小块，每小块才几毛钱~

强烈建议大家买5盒装，放在办公室、外出放包里或者当居家小零食都可以，是全家人的解饿解馋秘籍吧～

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