日本蔬菜水果那么贵,他们都怎么补充膳食纤维?

现在多数人的生活习惯真的很难不胖!

“商业应酬,朋友聚餐,上顿没消化,下顿接着来

“油腻麻辣,奶茶、零食,怎么好吃怎么上嘴

“没空做饭,不想做饭,恨不得一天三餐叫外卖”

加上久坐不起,缺乏运动,身上一身肥肉,肠胃越来越差,肥胖、三高等问题紧随而来~

中国是吃货大国,但问题也出在“吃”上。大多人饮食习惯是高油高脂高碳水,极缺膳食纤维

营养学会建议成人每天摄入膳食纤维25~35g。而中国人均摄入量仅为11g。中国居民95%都缺乏膳食纤维!

每天补充足量的膳食纤维,是保持健康饮食的必需!

我曾经也像大多人以为那样,膳食纤维就是吃一把青菜!咨询过专业医生,才知道:

如果每天要吃够25~35g膳食纤维,一天要吃够4个苹果,2斤樱桃,1斤生菜,1斤菠菜。

大多人早出晚归,很难吃到足量的膳食纤维,肠胃消化不好的,还容易引起胃痛、胃胀~

难道就没有简单又好用的方法了吗?

当然有,比如每天2-3杯青汁,能有效补充每日缺乏的膳食纤维。

日本人补充果蔬营养的

重要来源——青汁

日本蔬菜少,菜比肉贵,大多人很少能大量吃蔬菜。日本民众也不爱运动,经调查数据,日本不爱运动排在11,60%日本民众都没有健身的习惯

*柳叶刀研究截图

但去日本超市、药店、便利店等地方逛一逛,随处可见琳琅满目的青汁、果蔬汁补充剂等。

今天,凰家尚品也给大家找到一款好喝又营养的青汁!

国产热销的30多个品牌里,经过一个月来的反复挑选、试喝,终于选出了口感更好,满满膳食纤维的——青物工厂▪益生元青蔬汁

青物工厂是中国青汁行业标准制定者。配方出自世界著名学府——丹麦哥本哈根大学的博士研究团队,都是世界营养学人才,符合人体吸收的黄金比例。

采用自种基地大麦嫩苗,辅以多种优质植物、益生元,总膳食纤维含量高达70%0添加,0色素,0蔗糖,0防腐,0农残,老人、小孩都能喝!

一天2-3杯,能有效补充每日所需膳食纤维。

青汁中的膳食纤维能有效吸收油脂!我们也做了实验,两个杯子里放入同样两勺辣椒油,右边杯子加入了青汁。

结果真的惊呆了,右边的杯子辣椒油全部被吸光光!

*左边没加入青汁的杯子 VS 右边加入青汁的杯子

关键是真的好喝!入口顺滑,淡淡的嫩苗香味,而且用罗汉果甜苷代替糖份无蔗糖更健康~

国内某种草平台的小姐姐们试过后都为它疯狂打call~

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8种天然植物成分 双重益生元

大麦嫩叶,富含膳食纤维成分和200多种营养成分,在营养界已经被确认是世界上单一资源营养含量非常丰富均衡的植物。

*资料来源《大麦嫩叶汁粉的研究新进展》,1996;《大麦幼苗叶片营养成分和嫩叶汁粉制备及其提取物抗氧化研究》,2002

除大麦嫩苗之外,青物工厂还额外添加了8种植物成分,还有双重益生元,同时补充膳食纤维和益生元。

“超级食物”羽衣甘蓝、小球藻、白芸豆提取物 等植物成分,高营养低脂肪,每天2-3杯,轻松补充膳食纤维;低聚果糖、菊粉双重益生元 则为肠道提供专属“食物”。

市面上青汁那么多,怎么挑才不踩坑?

自从青汁火了后,市面上的五花八门,虽然都叫青汁,但实际上品质参差不齐,要买的亲们一定要擦亮双眼,我们教你3招不踩坑!

第一招:看颜色

市面上有些青汁,打着收割当年大麦嫩苗的名头,实际上用的是长期储存的原料,冲泡出来后颜色暗沉,偏黑绿色营养价值低,还可能有伤害。

而青物工厂的大麦嫩苗只使用新鲜小麦苗!只摘取长到20-30cm的,再3小时内破壁提取,营养更高!

种植区还是海拔1400米的祁连山脚下,喝着山泉水长大,营养、新鲜,冲泡出来呈嫩绿色

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第二招:闻香味

青物工厂的青汁闻起来是新鲜浓郁的植物香,连孩子都爱喝。

为了做出真正有口碑产品,耗资千万投入药品标准十万级生产车间,不使用高温杀菌,而是花费数倍时间,在加入臭氧的清水反复清洗杀菌,低温烘焙脱水喝一口就是纯天然植物的香气~

而市面上的某些青汁追求产量,使用蒸汽高温杀菌,口感和营养严重流失,味道很淡,甚至有些喝进去有股青苔的怪味~

第三招:尝口感

大麦嫩苗的细胞壁很厚,有些青汁破壁技术只有200-500目,粉质粗糙,营养吸收减半,喝了还会卡喉~

青物工厂的青汁采用1000目的超微破壁技术粉质细腻度是针尖的1/76,口感顺滑,不会有卡喉感,喝完后杯子很干净,几乎没有渣渣~

除了加水冲泡,还能用它做美食,酸奶杯、面条、包子、汤、饼干,全家都能吃得健康~

平时出差、加班、聚餐、吃外卖,饭前喝一杯,外卖也能吃得营养均衡~

平常一次喝进8种全优植物营养和益生元的蔬果,自制一杯没有20块下不来,而现在一杯不到2块钱,10s泡一泡,不用洗菜,不用刷锅,方便快捷~

原价:159元/2盒(每盒25袋,共50袋)

凰家尚品福利:

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趁着优惠,建议大家入手4盒,1天2-3袋,在外打拼也要好好爱惜自己呦~

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[责任编辑:陈鹏 PSY226]

(本文章版权归凤凰网所有,未经授权,不得转载)

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