压力大就来捶我!宅家期间,你的智能“陪练”已上线

要说2022年,互联网新晋顶流,非“刘畊宏”莫属。

听着《本草纲目》跳“毽子操”,每天都有超千万的网友跟着刘畊宏夫妇跳操,掀起了一股“全民宅家健身热”!

其实除了跳跳操、跑跑步,宅家还有很多运动可以做。

今天要推荐给大家的就是这款,既减压又能充分达到有氧效果的【TASK 宏太减压健身拳击球】,家里、办公室用都超赞!

作为一项在健身房很流行的全身运动,拳击运动讲究专注力和身体协调力。

不仅能充分消耗脂肪,还能合理有效地雕塑身体各部分肌肉,塑造完美形态。

它被认为是最好的练马甲线方式之一,不需要做卷腹。

因为你所出的每一拳的发力都是从脚开始、到腿、转胯、核心(腰腹)用力来贡献全身的力量,而不仅仅是伸出手臂去击打。

高强度的连续击打, 各种出拳方式变化,打起来特别有趣又解压

而且练习拳击整个人都变得更加精神灵活,是有氧运动和抗阻训练的完美平衡,还能提高反应力和敏捷度。

所以很多超模、明星、运动员也都喜欢通过拳击来保持自己傲人的身材。

今天给大家介绍的这款宏太家用拳击球弹性够强、抓地够稳、噪音不大、高度可调、占地也小,还附赠拳击手套一副,非常适合居家锻炼~

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虽然不比健身房的设备专业,但日常家用很足够了。

落地式设计,无需打孔、挂钩等方式固定,不伤地面和墙壁,且不用占用太多空间,简单的安装步骤,一个人就能轻松组装后开练!

你可以在家边听音乐边出拳,无论是捶着玩打着泄愤,还是直拳、勾拳、速度拳击各种招式切换,它都能满足

拳击球需要自己组装,小工具会给你配好,各个部件的连接处基本可以直接用手旋转固定。

它的构造很简单:底座、支撑杆、球、手套,一目了然,不用说明书也能快速安装,第一次大概花个10分钟。

球是充气式的,会附赠充气筒打气,充个80%即可,太满的话球体会偏硬,手感不好。

比起有固体填充物的拳击球,它轻盈灵活,久打不痛手,小朋友也可以玩。

支撑杆高度可调,1.2m~1.6m范围内。 调到你打得舒服顺手就行。

支撑杆上有8mm加强弹簧,韧性很好。

可以保证 360°各个角度击打都很灵活,而且回弹不易变形。 另外还有减震、降噪的功能。

底盘是个大水桶,通过注水或者沙子加重量,保持整体稳定。

底部还有6个大吸盘加固,保证拳击时不移位。

组装、固定完拳击球后,我们对它的弹力和稳定性做了个测试:

用力将球压至地面,松手,球回弹时顺畅不卡顿,复位后支撑杆也没变形,整体抓地力也是OK的!

戴上附赠的拳击手套使用,保护双手。手套是均码的,一般男生戴都合适,娇小的女生戴会偏大。

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这里给拳击小白几个简单的动作示范,帮助大家更快上手!

很多男同事路过拳击球时,总想秀力量,想“一拳毙命”。

但因为球是有回弹力的,施力越大,回弹也越猛,你柔它也柔,你凶它也凶,很多人不注意反而还吃了一记闷拳。

要么就是上去一顿乱捶,球也各个角度乱窜,能不能打中全靠运气,最后感觉被球耍了一样,一肚子憋屈。

其实除了力量,打拳很考验专注力和身体反应力。

刚开始可以单手反复出拳,一来一往,打出手感后,就能找准击打点。

你的出拳变得有章法了,发现球变乖了,回弹也规律了,这时就差不多上手了。

熟练后,还可以试试左右手交替打。

想要停止千万不要靠躲,双手接住球或者轻轻用手肘抵住,卸掉球的回弹力就行。

想进阶一点,可以随机应变地出拳、闪躲、防御,全身都跟着动起来,有一种搏击的感觉,会比单一的反复捶打有趣得多。

有兴趣的人还可以钻研不同的姿势、拳法,怎么玩得爽自己来决定!

一项安全又有趣味的运动方式,可全家一起操练起来。

想强身健体却没有时间去健身房?有了它练习躲避打击,比枯燥的举铁有意思多了。

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[责任编辑:陈鹏 PSY226]

(本文章版权归凤凰网所有,未经授权,不得转载)

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