要说2022年，互联网新晋顶流，非“刘畊宏”莫属。
听着《本草纲目》跳“毽子操”，每天都有超千万的网友跟着刘畊宏夫妇跳操，掀起了一股“全民宅家健身热”！
其实除了跳跳操、跑跑步，宅家还有很多运动可以做。
今天要推荐给大家的就是这款，既减压又能充分达到有氧效果的【TASK 宏太减压健身拳击球】，家里、办公室用都超赞！
作为一项在健身房很流行的全身运动，拳击运动讲究专注力和身体协调力。
不仅能充分消耗脂肪，还能合理有效地雕塑身体各部分肌肉，塑造完美形态。
它被认为是最好的练马甲线方式之一，不需要做卷腹。
因为你所出的每一拳的发力都是从脚开始、到腿、转胯、核心（腰腹）用力来贡献全身的力量，而不仅仅是伸出手臂去击打。
高强度的连续击打， 各种出拳方式变化，打起来特别有趣又解压 。
而且练习拳击整个人都变得更加精神灵活，是有氧运动和抗阻训练的完美平衡，还能提高反应力和敏捷度。
所以很多超模、明星、运动员也都喜欢通过拳击来保持自己傲人的身材。
今天给大家介绍的这款宏太家用拳击球弹性够强、抓地够稳、噪音不大、高度可调、占地也小，还附赠拳击手套一副，非常适合居家锻炼~
虽然不比健身房的设备专业，但日常家用很足够了。
落地式设计，无需打孔、挂钩等方式固定，不伤地面和墙壁，且不用占用太多空间，简单的安装步骤，一个人就能轻松组装后开练！
你可以在家边听音乐边出拳，无论是捶着玩打着泄愤，还是直拳、勾拳、速度拳击各种招式切换，它都能满足。
拳击球需要自己组装，小工具会给你配好，各个部件的连接处基本可以直接用手旋转固定。
它的构造很简单：底座、支撑杆、球、手套，一目了然，不用说明书也能快速安装，第一次大概花个10分钟。
球是充气式的，会附赠充气筒打气，充个80%即可，太满的话球体会偏硬，手感不好。
比起有固体填充物的拳击球，它轻盈灵活，久打不痛手，小朋友也可以玩。
支撑杆高度可调，1.2m～1.6m范围内。 调到你打得舒服顺手就行。
支撑杆上有8mm加强弹簧，韧性很好。
可以保证 360°各个角度击打都很灵活，而且回弹不易变形。 另外还有减震、降噪的功能。
底盘是个大水桶，通过注水或者沙子加重量，保持整体稳定。
底部还有6个大吸盘加固，保证拳击时不移位。
组装、固定完拳击球后，我们对它的弹力和稳定性做了个测试：
用力将球压至地面，松手，球回弹时顺畅不卡顿，复位后支撑杆也没变形，整体抓地力也是OK的！
戴上附赠的拳击手套使用，保护双手。手套是均码的，一般男生戴都合适，娇小的女生戴会偏大。
这里给拳击小白几个简单的动作示范，帮助大家更快上手！
很多男同事路过拳击球时，总想秀力量，想“一拳毙命”。
但因为球是有回弹力的，施力越大，回弹也越猛，你柔它也柔，你凶它也凶，很多人不注意反而还吃了一记闷拳。
要么就是上去一顿乱捶，球也各个角度乱窜，能不能打中全靠运气，最后感觉被球耍了一样，一肚子憋屈。
其实除了力量，打拳很考验专注力和身体反应力。
刚开始可以单手反复出拳，一来一往，打出手感后，就能找准击打点。
你的出拳变得有章法了，发现球变乖了，回弹也规律了，这时就差不多上手了。
熟练后，还可以试试左右手交替打。
想要停止千万不要靠躲，双手接住球或者轻轻用手肘抵住，卸掉球的回弹力就行。
想进阶一点，可以随机应变地出拳、闪躲、防御，全身都跟着动起来，有一种搏击的感觉，会比单一的反复捶打有趣得多。
有兴趣的人还可以钻研不同的姿势、拳法，怎么玩得爽自己来决定！
一项安全又有趣味的运动方式，可全家一起操练起来。
想强身健体却没有时间去健身房？有了它练习躲避打击，比枯燥的举铁有意思多了。
