中医大家徐文兵：从10岁到100岁的活法，都藏在黄帝内经里
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说起这位“传奇中医”，他的厉害是公认的。
徐文兵，知名中医专家，中医教育家，厚朴中医学堂堂主，《四季养生堂》的主讲嘉宾。
徐文兵毕业于北京中医药大学，曾受邀与梁冬在电台做过一档“中医太美”的节目，专门为大家普及中医知识。
先后创办北京厚朴中医药研究所、中医学堂、中医诊所。
致力于恢复中医传统模式，倡导亲近自然、回归传统。
徐文兵老师一直讲：“业余学，身家用。”是说我们每个普通人都要学点中医知识。
我们学中医的目的不见得非要做一名专家。古人讲：
“上以疗君亲之疾”，是说父母病了我起码不会干蠢事，以尽孝的名义把他们往死路上推。
“下以救贫贱之厄”，是说碰到一些需要帮助的人，也可以有效地去帮助他。
最重要的是“中以保身长全，以养其生”，是说学会更好地关爱自己。
掌握中医的常识，一点点让这些知识渗透到我们的生活中，最终都能达到帮助自己和家人的目的。
今天，就给大家带来了三本徐文兵老师多年心血之作：
由徐文兵撰写《明哲保身》+《黄帝内经的智慧》+《中医的常识》，定价：189.7元，现凰家尚品优惠价仅99元！
这是一套可以让大家了解中医常识以及养生之道的读物，在闲暇之时阅读可以让你更加清楚自己的身体需求。
《中医的常识》
业余学，身家用
人为什么总是会在生病的时候，才深知生命的可贵？
本书从认识中医、中医非药物疗法、识字、民以食为天、七情、历史、医案等方面入手，给大家普及一些中医的常识。
认识中医：从改变自己的固有观念开始，如何认识中医？学中医如何入门？在本篇对此问题一一讲解。
中医非药物疗法：《黄帝内经》中记载了了六种中医疗法，分别是砭石、针刺、毒药、艾灸、导引和按跷，本篇介绍了除药物之外的五种“非药物疗法”。
民以食为天：食疗有完善的理论体系，讲究天、地、人合一。
七情：任何一种感情都会在心理上留下痕迹，通过对喜怒忧思悲恐惊的讲解，告诉人们要先学会自爱。
历史：引经据典，介绍了伊尹、扁鹊、华佗的生平事迹及传承。
医案：记录了徐老师诊断的医案分析，内容涵盖保卫子宫、小孩换牙、不孕症等。
知道中医的常识，不是要求大家变成专家，但要变成一个明事理的人。
这样你将来对于一些症状会有一个辩证的，有一个从正反面看的态度，能形成自己的价值观和看法。
掌握中医的常识，成为一个对于自己、家人、朋友都很有帮助。
《黄帝内经的智慧》
人活着应该有“智”
更要有“慧”
《黄帝内经的智慧》这本书不仅详细解读了《黄帝内经》的内容，还提炼出这本书的精髓，将里面的学问展现给大家。
养生之道，需要了解人或自然的本性，由此才能明确方向。
本书没有想象中的生涩难懂，阅读时反而觉得挺有趣，你会因为好奇心，并跟着作者的节奏，慢慢读完整本书，结束甚至还有点意犹未尽。
《黄帝内经》说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”
正是在说，饮食是影响健康的关键，要做到少油少盐，有粗有细，分餐多食。
《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”
中国传统文化也讲求天人合一，每一个季节有它的气机特点，“天气”与人体发生作用的过程不同。养生要顺应四时变化。
《黄帝内经》说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”
中医理论主张“治未病”，在今天已经得到社会各界的普遍认可和大力支持。养生要注重细节。
读懂《黄帝内经》，才能真正参透养生的智慧，活出精气神儿！
《明哲保身》
这是一种人生哲理
也是一种生活态度
在这个争名逐利、患得患失的时代中，我们往往会被眼前的利益所迷惑，从而忽视自己的身体健康。
书里有句话说到：“对于预防疾病、保健、养生而言，认识、掌握哲理，远比了解一些知识更有价值。”
《明哲保身》这本书最大亮点之一在于它一次性讲透生活中人们日用而不知的健康生活之道，通过讲解成语故事蕴含的哲理，让人知道应该怎样正确地养生，并给出切实可行的指导建议。
例如，你也许知道“歌舞升平”，但你知道它背后的学问吗？
身为中国人，居处环境、遗传体质决定了发自内心地歌舞是最适宜我们的保健方式。
“歌舞升平”一般指的是社会安定和平。
同时歌舞能给大家带来身心上的平和。所以，能歌善舞对个人和民族来讲，是一条良好的表达情感、宣泄情绪、舒畅气血的途径。
培养和保持这个习惯，对保持身心健康大有裨益。
非常的情绪和情感通过非常的手段得以表达释放，得以舒缓平和。如果不这样做，憋屈、郁闷就此产生，长此以往，身体和心理都会出现问题。
养生之道，归根结底是养心之道、养神之道。
了解中医常识可以让自己更好的“修身养性”。
《徐文兵讲黄帝内经系列》3册
凰家尚品福利价：99元
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