比缺钙更可怕的,是钙补错地方!教你一招高效补钙

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大家都知道补钙的重要性,但还有很多人不知道人在每个年龄阶段都需要补钙,特别是35岁左右,人体中的骨量达到了一辈子中峰值,后面就不断减少。

所以缺钙是每个年纪的人都会出现的,也是我们特别要重视的一个问题。

加上人每天大概需要800mg的钙,但是通过饮食最多只能摄取300mg左右,我们又没法保证每天饮食都那么均衡,很多人会直接选择吃钙片。

吃钙也是一个学问!

我们饮食摄入的钙进入体内后,大致需要经历“钙——肠钙——血钙——骨钙”的转化过程,这个过程中就需要维生素D的辅助。

因此,当体内缺乏维生素D时,即使我们大量补钙,也会有骨骼吸收不到的,因为钙会在错误的地方沉积,钙质沉积在血管壁,反而造成血管钙化

这就是为什么很多人天天补钙,到了关键时候却用不上,是因为钙吃丢了,在错误的地方沉积,根本就没有存在骨骼里,而是被挥霍掉了。

回家看看你吃的钙片,是不是有维生素D辅助?能不能保证吃到胃里真正被消化吸收?

如果不是,那我建议你换成这款Swisse 斯维诗 钙维生素D片

说起这个品牌,大多人都不会陌生。

作为一家50多年的澳大利亚营养品品牌,2017 年Swisse 斯维诗还加入了中国国家健康品牌计划,与中国营养学会开启战略合作,选它专业又放心。

钙含量什么的先不说,最让人放心食用的是因为康麦斯拥有“蓝帽子”,也就是得到了卫生部批准的保健食品

比市面上那些没有“蓝帽子”的可靠度高了不止100%。

其次,Swisse斯维诗选用是有机柠檬酸钙。钙和钙之间差别可大了,市面上普通钙剂要靠胃酸来消化吸收,这对于胃功能较弱、胃酸不够的老人或小孩来说可不友好。

而有机柠檬酸钙不依赖胃酸吸收,可以空腹食用,温和补钙易吸收。

同时还添加了维生素D,助力钙的传递和吸收,让钙去到它真正该去的地方

看看同款产品,其他平台搞活动后也不便宜的。

今天我们和品牌方争取到给凰家尚品粉丝的福利价仅需138元/瓶(200粒)

你家吃的钙片该更新换代了,Swisse斯维诗钙维生素D片全家老小都适用,一瓶能吃两三个月!

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市面上销售的钙剂大致分为无机钙和有机钙,

如果平时吃无机钙有可能出现胀气、腹胀、便秘等。

Swisse 斯维诗柠檬酸钙作为有机钙,食用消化时不依赖胃酸,减少因为消化出现腹胀、胃胀等肠胃不适的情况,易于吸收肠胃负担小,对肠胃易敏感的人士比较友好。

大家不妨试一试,打开有机柠檬酸钙的新大门,可能收获不一样的补钙体验

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维生素 D3 能促进骨骼矿化,帮助小肠吸收钙

当体内钙不足时,还会促进钙在肾小管重吸收,维持血钙浓度。

可以说补钙的同时维生素D3是必不可少的

参考资料:中国营养学会,中国居民膳食营养素参考摄入量:2013版[M]科学出版社,2014.顾景范,杜寿玲,郭长江.现代临床营养学[M].科学出版社,2009.

受季节、温度、户外活动时间等因素影响,通过晒太阳来合成维生素D3是不够稳定的;除了海鱼、动物肝脏、蛋黄中含量较丰富外,其他常见食物中维生素D3含量大都不高,日常饮食也很难吃够

Swisse 斯维诗柠檬酸钙也充分考虑到钙吸收的问题,贴心添加了维生素 D3,每颗含220IU,轻松实现钙和维生素D3同补,弥补了维生素D3食物摄入不足的缺口,让补钙这件事变得高效

但补钙的同时也不是剂量越大越好。

很多钙片总是强调每片含钙量有多高多高,过量可能会导致钙物质不能完全被吸收,从而在身体里面沉淀,如果同时也摄入了含有草酸的食物,两种物质相结合以后可能会形成结石。

Swisse 斯维诗钙维生素D片的颗粒规格较小,除了方便吞服、不卡喉咙之外,每颗钙片含220毫克钙小剂量设计,更好控制量,避免一下子补太多,身体可能处理不过来。

138元/瓶,满满200粒

平均一粒不到7毛钱

一个人能用3-6个月

总而言之,这确实是一款适合中老年的产品,连儿童、孕妇都可以放心服用,今天给大家争取到的福利也是特别优惠的,全家一起吃,身体越来越健康。

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[责任编辑:陈鹏 PSY226]

(本文章版权归凤凰网所有,未经授权,不得转载)

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