为什么说食用油要换着吃？看完专家说的恍然大悟……

随着年龄增长代谢变慢，身体不由自主变“沉重”，体检单上的数字让人心慌慌。

营养学家范志红说，不健康的油，是很多问题的重要原因，与油摄入过多，油的好坏有关。

肯定很多人听过这个说法：家庭食用油最好经常换着吃。但是既不懂为什么要换，也不懂怎么换。

换油，其实换的是不同的脂肪酸。

每一种脂肪酸都有它的作用，我们在日常膳食中，除了需要控制油脂摄入总量，减少饱和脂肪的摄入外，还要注意均衡其他种类脂肪酸的摄入，含同种类型脂肪酸的油选择一种吃即可。

一位浙江丽水的朋友给我寄来了2瓶他家乡的「亚麻籽油」，说吃这种油好处多多。

我将信将疑，便自己去查亚麻籽油的好处，一了解，着实让我吃了一惊。

亚麻籽在中国有2000多年种植史，在我国只有很少人知道，但在国外却备受欢迎。

美国西蒙·普勒斯博士曾研究证实：亚麻籽油中含有丰富的「α-亚麻酸」，进入人体后可转化为DHA、EPA。

所以，在2006年，美国纽约州就以健康法令的形式，要求全民每天在烹饪油中，添加20%-30%的亚麻籽油，以保障基础健康。

在我国，北京卫视《养生堂》、CCTV等，都在节目中宣传并推荐健康食用油——亚麻籽油。

近年来，也有好多专家、健身达人、健康博主在科普亚麻籽油的好处，某网络平台上，关于亚麻籽油的推荐笔记高达10万条！

为什么都在推荐亚麻籽油？

因为在中国，每十人中就有九人严重缺乏α-亚麻酸，它在体内不能合成，只能从食物中摄取，而我们日常经常吃的食物中含有α-亚麻酸都极少！

好在，我们发现了亚麻籽油里面有大量的α-亚麻酸。

举个例子，一个人要补充每日所需α-亚麻酸，一天要狂吃17斤核桃，而吃亚麻籽油一天一勺10-20毫升就够了！

今天给大家推荐的「纳福汇·亚麻籽油」，不仅α-亚麻酸含量高，而且品质也特别优秀！

如果平时家里吃的都是猪油、菜籽油等其他食用油，不妨换换口味，试试这款亚麻籽油，不止是为美味，更是为了健康。

推荐理由：

1、真正100%亚麻籽油制作而成，无任何添加，α-亚麻酸含量高达66.7%；

2、自有种植基地，低温物理压榨，营养不流失，口味更纯正；

3、食用方法多种多样，炒菜、凉拌、烘焙、煲汤，既健康又美味！

全家人的健康油

送礼首选，吃出健康

真正健康的吃油理念，是营养均衡。

我们平时吃的大豆油、花生油、菜籽油、玉米油等，里面大部分是亚油酸，基本不含α-亚麻酸。

所以不管你吃什么好油，都最好吃点亚麻籽油，补充α-亚麻酸。

亚麻籽油是一款适合全家人的健康食用油。

普通食用油几乎不含α-亚麻酸，高温加热后反而产生大量“反式脂肪酸”，这种物质人体无法吸收，很容易堆积在身体里。

而α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在体内可以转化成EPA，有助于顺畅。

亚麻籽油所含的α-亚麻酸在体内还可以转化成DHA，这种成分对于宝宝、青少年儿童十分重要。

母乳和奶粉里面都有，但是辅食里面几乎没有，所以孩子6个月后必需添加，亚麻籽油是刚需。

▲平时做辅食，煮粥都可以加一些纯亚麻籽油

代替植物油

世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克α-亚麻酸为宜。

这相当于每天要吃掉17斤核桃！而亚麻籽油只需要每天20ml就可以补充足够量的α-亚麻酸！

纳福汇的亚麻籽油还有一个好处就是，它可以热炒，因为传统的亚麻籽油的烟点在107℃左右，只适合用来凉拌菜。

而纳福汇的亚麻籽油经过精炼，烟点高达243℃，也就是说炒菜时油温将近250℃时才会开始冒烟，不会产生反式脂肪酸，也不会造成营养流失。

▲亚麻籽油热炒，煎炸都可以

而且，烟点高，也可以避免油烟带来的困扰！

这也是我推荐他们家亚麻籽油另一个重要的原因，用来凉拌、煲汤、煎菜、炒菜……统统不在话下，更符合我们平时的做饭习惯。

过去，给家里老人买补品，他们总是忘记吃，过期后只能忍痛扔掉。

现在，把食用油换成亚麻籽油，不用特意记着吃，每日三餐，就能吃到性价比高的“陆地鱼油”。

送什么礼，都不如送健康重要。

100%亚麻籽压榨

α-亚麻酸含量高达66.7％

纳福汇的亚麻籽油，每100gα-亚麻酸含量是66.7g，一半以上都是α-亚麻酸！

100%亚麻籽油制作而成，无任何添加，所以α-亚麻酸才有66.7％！

市面上有些虽然也叫亚麻籽油，但仔细看配料表，还会为了降低成本添加别的油脂，以次充好！

α-亚麻酸含量也参差不齐。

这款亚麻籽油原料产地位于浙江丽水，全部自有种植基地，不含重金属、黄曲霉、无农残；

好原料，才有好产品，这是亘古不变的道理。

采用60°物理压榨，而非高温浸出技术（不仅含有汽油残留、营养流失殆尽，而且强致癌物黄曲霉毒素残留也不少）。

所以压榨亚麻籽油，是真的营养保留全，无任何有害成分，健康安心。

这种方式出油率低，成本高，但相对热榨工艺，α-亚麻酸保留更多！

冷榨的亚麻籽油呈金黄色，澄清透亮。因为去除了里面的苦涩和不好的物质，可以吃到的是纯正的亚麻籽油味道。

不管是凉拌、拌馅、丸子、煲汤、拌面都能加，提味的同时还补充了营养！

另外，棕色瓶包装也是特别设计的，能更好地避免光照，防止因光照引起的营养流失。

凉拌、炒菜、煎炸、煲汤

各种做法都能用，好吃又健康

亚麻籽油还是可以直接喝的油，成人每天喝10ml~15ml（小孩减半），对身体大有好处。

当然除了直接喝，还有各种各样的做法。

炒菜时加入亚麻籽油，菜色透亮，清香四溢。

小编用它试做了一道芦笋炒虾仁，同事们纷纷寻香而来，一道菜顷刻间就被消灭了！

注：在菜快要起锅时，再次淋上一点亚麻籽油，风味更佳。

吃沙拉时加一些亚麻籽油，不仅添了几许清香，还能增加营养，就算每天“吃草”都不会觉得索然无味。

还可以将它与酸奶一起拌着喝 ，简单又健康。

意面上也可淋上些亚麻籽油，增香之余不会抢了食物本身的风头，“呲溜”一口唇齿留香。

不论是西式的奶油蘑菇汤，还是中式的鸡汤，做好后都可以加一些亚麻籽油，汤的味道更加香浓，且一点也不油腻，好喝得很！

#源头工厂直接合作

超值优惠，限量供应#

这次的亚麻籽油是跟源头工厂直接合作，省去了很多中间商环节，就是为了直接能给大家优惠的价格。

现在市面上同等工艺标准的亚麻籽油，价格可都不便宜，而且有些不是纯正的压榨油。

而这款冷榨亚麻籽油，不仅α-亚麻酸含量高，而且通过农残检测，上新期间低至78元/瓶，2瓶礼盒装只需149元！

使用方法很简单，就是替换掉你家平时用的普通植物油，平时用别的油怎么用，这个亚麻籽油就怎么用，非常方便！