养生秘诀曝光：顺应天时的生活智慧，中国人快忘光了

“人的身体和天地之间有着紧密的联系”。这是我们祖先的认知。

从《道德经》里的“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

再到《黄帝内经》里“顺阴阳四时时而生”的理念，一脉相承。

2024年就快来了，对我们普通人来说，一家人身体健康，少生病，就是我们很大的财富了。

所以今天给大家推荐的就是一本和健康有关的日历。它就是 《陈允斌健康日历 ：顺时生活2024》 。

本书的作者是陈允斌，她是中医世家传人，饮食美容养生作家，倡导顺时生活的理念。

因此，这本日历里非常重要的一个内容就是是预先提示未来一年里每个节气对人体可能的影响。

比如在2024年大暑这段时间，是全年六气中的四之气。

大家可以重点观察自己的脾、心以及肺的健康程度。

而且在日历里，每个一物候都会有反思、自测和节气总结的部分，全年一共71个。

还有我们能够迅速学会、用得上的：

各种四时、节气食方的做法、376种草本植物的介绍、175段《黄帝内经》精华内容及释义……

还有农历、公历、二十四节气、七十二物候、节日与纪念，传统文化中的干支、五运六气、岁运、月相、时令习俗、诗词……

妥妥的文化大百科！

这本顺时生活日历，是陈允斌老师多年来致力于推广顺时生活的实践版。

通过简易的日历方式，将顺时养身智慧渗入到我们每一天。

凰家尚品下单还有特惠福利：

*附赠24节气精美明信片一套共24张

*附赠72候自测大拉页，记录一年养身功课

*附赠24节气家传健康食方速查速用手册

《顺时生活：2024健康日历》定价159元，现凰家尚品优惠价仅需79.5元！不到两张电影票的价格，全家都受用。一副好身体，胜过万贯财！

她坚持亲身试验食方

受数百万粉丝喜爱和推荐

说起这位“传奇女中医”，她的厉害是公认的。

陈允斌老师自小就出生在中医世家，从小就在家庭乐善好施的影响下，有着一颗仁爱知心。

她的保健经验都是经过世代家传的，是祖祖辈辈多年实践的心血结晶。

在创作食方的过程中，陈允斌老师始终秉持一个原则：只有自己敢吃，并且愿意给亲人吃的东西，才能推荐给别人吃。

这么多年来，她研制的近千个食方，都是经过千百次的试验，找到好的搭配，好的比例，才能达到现在好的表现。

陈允斌老师的食方一公开，就受到全国各大电视台的邀请去做分享，现在她微博、微信上有数百万粉丝在实践她的方法了。

作品及食方也多次被“人民日报”等各大媒体转载。

这一次，小编特地为大家带来了一套陈允斌老师的最新力作《《顺时生活：2024健康日历》。

这本书凝聚了陈允斌老师的多年心血，记载了她试验过很好、很有效的二十四节气食方。

手把手教我们每一天如何吃、如何做，如何自测健康，如何对症饮食……

真正能够吃出美丽、养出健康，值得每一个想养生的人都好好看看！

一套讲透二十四节气饮食

接地气的养生宝典

中医理论一直强调，人与自然界是”天人合一“的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相关。

本书助您掌握2024全年养生重点日日康健。

比如，2024年是一个湿土之年，本年影响人体的致病因素，主要是寒、湿。养生重点是补肾、燥湿、清里。

冬至是一年养生的元点，您可以提前10天使用本日历。

本养生日历从冬至（2023年12月22日）开始，到2024年12月31日止，因为“气自冬至始”，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。

71次简易体检，86个相应调理食方及时消除种种危重隐患。

按照2024年的天气变化，通过全年71次的自查自测（每隔五天一次），帮助您及时、准确了解自己身体的顺时变化，并给出86个消除隐患的家传食疗方，方便您对症调理。

专门针对2024年（甲辰年）湿土重的特点给出的六气保健食方。

《黄帝内经》将一年的天气变化分为六个阶段——风、寒、暑、湿、燥、火（六气）。

它们相互作用，且每一气期间人体容易出现的问题都不一样，对此，允斌老师专门给出“六气保健方”（含膏方、汤方、粥方、茶方）来帮助大家加强保健，顺时平安度过每一天。

如「健康提示」——根据当年当天需要注意的身体状况、饮食及生活起居。

由于天象、气候等变化，不同年份在相同节气日期的饮食养身重点都有差异。

顺时打卡建立自己的健康档案。

提醒您记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等。

坚持一年，助您养成良好的健康生活习惯，拥有自己的健康档案。

376幅古代手绘的中药图注明功效。

现代人看来陌生的各种中草药，却是古人庭院中的四季风景，饭桌上的三餐饮食，生活中的情感寄托，写作中的灵感来源……

接触这些天赐之物，我们的生命就有可能得到天佑。

175段《黄帝内经》精华内容及释义。

每天精选一条养生防病金句，花几分钟诵读理解，一年下来可大有收获。

本日历提取《黄帝内经》中的精华内容，并用白话文加以解说，让人人都能受益于这部经典。

装帧清雅，图文并茂

读完当天就能用得上

这套《顺时生活日历》不仅全面、实用，装帧也非常精美！

采用布脊锁线，硬壳装帧，自然纯粹，利于您翻阅，不易损坏。

内外封结合，外封高阶映画，质感舒适，内封特种纸裱壳，结实硬挺。

内文全彩印刷，简约优美。

整体设计精致大气、开本精巧，可家用，也可作为礼物馈赠长辈、至爱亲朋。

随书还附赠24节气精美明信片一套共24张、72候自测大拉页、24节气食谱速查速用手册。

跟着日历，每天学一个养身窍门，读完当天就能用得上。

《顺时生活：2024健康日历》

粉丝福利价：79.5元