南怀瑾：我为什么推崇秦伯未？他的养生三书，读懂多活几十年

我们的身体会感到越来越沉重，怎么努力都没了那股劲？ 肌肉酸软、睡不好，动不动就有些小毛病、人不舒服？ 湿气重，头发少，越睡越累，不知养身从何养起？

每当遇到这些问题，就会胡思乱想起来，我年岁还不算老，怎么越来越差了，这么下去，身体迟早要垮。

其实真的错怪了，不是我们不努力，而是95%的人，根本就缺少一套科学、高效的中医养身方式！

今天，就给大家推荐一套捍卫中医之作，老少皆宜、简单实用、容易学习的经典养身读物——中医大师秦伯未的《写给中国人的中医三书》。

分别为：读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略。

《给中国人的中医三书》提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。

文风轻松可爱，摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象，看过的人都说，第一次发现中医可以这么有趣好玩！

他是中华医学会创始人之一， 曾参与创办北京中医药大学， 主持并审定大 学中医学科教材 ， 他就是著名中医大师 秦伯未 。

相信读了这套《写给中国人的中医三书》就足够了，肯定收获巨大，身体也会越来越棒！秦伯未参照现代西医知识，经过中医临床，互相验证。

数十年临床验证

贴近生活，一看就懂

确实，中医博大精深，也有很多人试图将中医经典通俗化，但是真正成功的却不多，哪怕经过注释翻译，依旧读起来如同天书。

但秦伯未先生长期研究中医经典，又有大量鲜活的临床案例，所以他的语言活泼生动，大家一看就能明白。

它是以通俗的语言呈现的，编者还在里面加入了插图，无论哪个年龄段的人都能读懂，并且简单明了，从不绕弯子。

女性读《写给中国人的中医三书》，针对状况调理好五脏，胜过化妆医美，40岁的女人也能面如桃花由内而外散发好气色。

中青年读《写给中国人的中医三书》，提早保养身体，学习按摩手法，消除一天的疲惫，更有精力和能量为生活奋斗。

中老年人读《写给中国人的中医三书》，防患于未然。不只是养身，书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”，每天都有好心情。

读得懂的中医入门

学习中医的医学圣书

有不少中医爱好者，和中医初学者，都面对着同样的一个困惑：我想学好中医，但究竟该从读哪本书入手呢？

这套书“读得懂的中医入门”入手，讲解了中医的基本知识后，结合经典中医理论，作者由表入内，由浅如深，丝丝入扣。

秦伯未根据多年的实践，得出中医治病，主要依据理、法、方、药四个部分，“中医入门”依次叙述中医的基本理论、生理、病因、诊法、治疗法则，以及方剂和药物的组成运用等。

“中医入门”使读者在学后对中医治病的基本理论和基本方法有一个初步的概念，为进一步深入学习中医打下良好的基础。

从孩子厌食、积食、气虚、气郁；

到中年不孕不育、脱发、脾虚、肝火旺；

再到老年白发，关节炎疼痛、风湿、高血糖、高血压......

书中都通过深入浅出的案例分析，给大家讲述对应的养生之法。既有理论，又有实践，随学随用。

可以这么说，这本书集5000年中医经典之大成，读完了这本书，中医精髓，你已经了然于胸。

本书在介绍中医基本理论时，作者多会举常见疾病的实例来说明，以便让读者一边学，一边联系实际。

要学快速精准了解中医精髓，这本“中医入门”是经典中的经典，没有之一。

书里面的许多文章，都是秦伯未发表在大众媒体上的科普文章，致力于让人人都能读得懂，少走弯路。

为了配合阅读效果，出版社也加入了许多精美绘图，以插画的形式把养生智慧都说尽了。

《读得懂的中医入门》主旨是：提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。

读得懂的黄帝内经

人人都能用得上的养生宝典

《黄帝内经》说，人以天气之地生，四时之法成。

它是中国影响极大的一部医学著作，被称为中医之始祖。也称《内经》。是“不治已病而治未病”。

无论你的文化层次如何，也无论你是否学习和了解过中医，《读得懂黄帝内经》你都能够轻松看懂。

黄帝内经中说，虚邪贼风，避之有时。

这是什么意思呢？它就是告诉我们正气就是人体自身的抗病能力，邪气就是各种致病因素。倘若自己抗病能力强，那疾病就很难侵入身体。

他还会告诉你疏通膀胱经，肩背就不再疼痛；会告诉你，养眼必先养肝。

他还会教会你“望”诊方法——通过脸色看身体情况。

青黑为寒痛；色白为气虚；色黄为湿气；色红为肝火上逆，为阳明实热；色黑为水气。

他还进一步指出了色和气结合的关系，营养缺乏的人，不会有光色，疲劳过度，久病体弱的人也是。

如果你觉得最近总是容易疲劳，做事提不起劲，记忆力也衰退，工作效率低，很可能是肝功能出了问题，告诉你需要调理肝啦。

在中医眼里，我们的脸色、舌头、手、脚，甚至梦境，都是直观的健康显示屏。

“精神内守，病从安来”，这正是秦伯未先生一直研究《黄帝内经》主张，养生贵在养心，保持心境平和。

随着这本书的出版，“秦内经”之美誉，开始在业界流传。

读得懂的金匮要略

天下没有治不了的病

《金匮要略》 是东汉著名医学家张仲景所著 《伤寒杂病论》 的杂病部分，是一部论述杂病诊治的专书，中医经典著作之一，被后世誉为 “方书之祖” 。

秦伯未先生利用毕生所学，打通中医六脉，犹如一个高明的导游，带着我们，详细为拆解这本书的精华，那些难懂深奥的专业术语，在他的点拨下，我们家能轻松的掌握要旨。

这本书前后系统连贯， 要义一目了然。以脏腑为核心，以经络为维系。以气血津液为物质基础，以阴阳五行为说理工具，构成了中医的基本体系。

秦伯未密切配合临床，贴近医疗实践， 写出了这本书，《读得懂的金匮要略》能让读者轻松就能掌握精髓。

中医大师中的大师

他编写的这套书，是经典中的经典

千金难买好身体，养生已经不再是中老年人的专利，很多学习中医的人都是想看完后能在生活中用得上。

秦伯未1954年开始担任卫生部的顾问，多次为重要人物把脉治病。

上世纪五六十年代，针对当时对中医的质疑，秦伯未和四位中医大师联名写信，亲自编写了一系列的科普文章，出版了《中医入门》等，得到了高层领导的支持。

这套书中的每个中医关键点，都经过了了秦伯未长期的临床验证，其权威科学，可靠可信。

一副好身体，胜过万贯财。强烈建议大家为家人和自己，备上这样一套养身宝典。

权威版本，有诀窍有方法

学中医原来这么简单

贵州大学出版社经过精心编辑，2024年5月隆重推出这套风靡大半个世纪，影响一代代中医学习者的经典科普权威版本。

这套书共3册，字体大而清晰，排版疏朗，高质量纸张和油墨，无异味。

大多数读者都觉得中医难懂，望而生畏，这套书特意在原著的里面，加入了些插画让读者阅读时能够放松心情，不再压抑。

而关于一些疾病状况的分类和中草医的功效总结，就不多加任何花哨的装饰，以表格的形式呈现，一目了然，都不用做笔记，直接帮我们整理归类了。

《写给中国人的中医三书》，对于学习中医知识，有诀窍、有方法，为以后的学习养身会打下了坚实的基础。

24节气修真图+ 中草药导图

中医养生套餐保健康

唐朝人陈抟精于养生，他钻研四时、节气与人体养身的关系，活到了118岁，完成了一部《二十四节气导引图》。

这幅图详细介绍了时令节气，人们应当如何养身，调节体内外，打通全身和谐无病境界。

比如大寒，每日23时至次日3时，单腿跪坐，臀部坐脚后跟，两腿互相交换进行，左右各15次。然后，叩齿、呼吸，几十次下来，对于经络郁积，足背痛改大有裨益。

这部《二十四节气导引图》每一个动作都讲解透彻，对于提高生命质量，调理身体与体内外气息。

《给中国人的中医三书》里面涉及了大量的中草药，为了更好的让读者了解，我们精心制作了中草药思维导图，和24节气修真图一起赠送。

秦伯未先生的这套中医启蒙读物，加上我们赠送的双重大礼，你会发现中医养身原来这么美妙简单有趣。

家里备上一套，总能用得上。尤其推荐家有上了年纪的读者，趁着折扣入手。

换季易敏、体质虚弱的读者，也可以参考书上的建议调理身体。

定价168元的《给中国人的中医三书》，现在商城特惠价仅需68元，还加赠24节气修真引导图+思维导图。

《读得懂的中医三书》（全3册）

贵州大学出版社 5月出版

定价168元

现特惠价：68元

赠24节气修真图+中草药导图