饮食不规律、血脂偏高的人，该重视补充它了！

近些年，慢性疾病发病率迅猛增长，离年轻人也越来越近。

因为长期吃香喝辣的、熬夜应酬、烟酒一样也不落，血脂偏高的人群大有人在！

据我国相关调查数据显示：35岁以上的成年人，血脂异常率达到了惊人的1/3！

高血脂又被称作隐蔽的“温柔杀手”，平时不声不响，等到你注意到它的危害时可能已经晚了。

但为什么少吃新鲜蔬果的爱斯基摩人，却很少有这些烦恼担忧呢？？

经科学家研究发现，是与他们多吃海鱼有关，因为 深海鱼油中富含EPA和DHA，是人体必需的Ω-3多不饱和脂肪酸。

难怪小时候爸妈总会说多吃点海鱼，越吃越聪明、越健康呀。

所以深海鱼油可以说是深海鱼的精华所在，集鱼所有精华于一身。

因此在国内市场中，我们可以看到品牌、种类繁多的深海鱼油保健品。

但千万不要盲目的去选，一定要选：

✔原料纯度高

✔知名品牌

✔蓝帽广审认证

经过多番对比后，我为家人选择了Swisse鱼油软胶囊，含有丰富的Omega-3，是一种营养价值很高的保健品，几乎是当下每个家庭必备的了！

研究过健康学或者营养学的人，对Omega-3一定不会陌生。

它是一组多元不饱和脂肪酸，它的重要组成成分EPA、DHA，对我们的身体益处颇多。

在研究Omega-3对我们的好处时，我还发现，人体无法自行合成Omega-3，必须通过食物摄取才能满足需求‌。

但是，在我们常见的鱼类贝类里Omega-3的含量非常低，补充它需要多吃诸如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等冷水多脂鱼，其实生活中，咱们对冷水多脂鱼的摄入非常有限。

更别提像我这种一心扑在工作上，常年饮食不规律，且经常以外卖为主的打工族了。

做了功课后我就知道，血脂高的中老年人、饮食不规律的打工族、日常饮食难以摄入足量冷水多脂鱼的人都应该重视鱼油的补充。

这种情况下，大家可以通过服用Swisse鱼油软胶囊的方式，帮助弥补日常摄入不足。Swisse特别精选南太平洋的深海冷水鱼提炼出高品质鱼油，营养价值丰富。

而且这款鱼油软胶囊没什么鱼腥味，很容易被接受，入口轻松无负担。

一瓶200粒，份量充足，能吃上好几个月呢。另外，还有2瓶礼盒装（400粒），用作礼品送人，既饱含满满心意，还很显品味，超值！

Swisse鱼油软胶囊是带「蓝帽认证」的正规营养补充剂，经审核备案具备调节血脂的保健功用！

随着年龄增大，我们都该重视每日营养摄入，该补充的补剂建议选择一些优质的进行适量补充。

现在Swisse鱼油软胶囊我们还向品牌方申请了给力的活动支持，建议大家趁着价格优惠囤起来，补充DHA、EPA等营养所需，调节血脂，为自己，也为家人的健康保驾护航。

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55年专注专业营养补充产品

选择入口保健品，我的第一原则从来都是要选靠谱的大品牌。

Swisse（斯维诗）在食品、保健食品等行业的名声和地位都无需我赘述了吧，很多人都说为了自己和家人的健康，早就集齐了Swisse系列各种补剂。

Swisse品牌的历史可以追溯到1969年，距今已有55年了，由澳大利亚商人Kevin Ring在墨尔本创立‌。

最初，Kevin Ring在一家有机烘焙店出售天然食品和新鲜面包，并推出了Swisse的第一款产品——花粉片。随着时间的推移，Swisse逐渐发展成为知名的健康品牌，特别是复合维生素、中老年营养补剂、女性日常营养补充等方面占据重要地位。

由于深知科研是推动健康事业发展的核心引擎，品牌在全球范围内建立了四大营养品研发中心，并借助健合集团科学咨询委员会（HHSAC）这一权威平台，汇聚全球顶尖科研力量，致力于营养健康领域的突破性研究。

自2017年开始，与中国营养学会开启战略合作，还于北京大学医学部设立了斯维诗营养科研项目基金，加入国家健康品牌计划。

这些年，Swisse的钙片、胶原蛋白片（剂）、葡萄籽、护肝片、鱼油、男女性复合维生素等保健品在市面上都是非常受欢迎的存在。

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富含Omega-3，调节血脂

有人说，知道Swisse好，也知道日常补充鱼油对身体有好处，却说不清楚它到底能为我们提供怎样的营养价值。

简单说起来，Swisse鱼油是一种优质的Omega-3脂肪酸来源。

Omega-3是一种多不饱和脂肪酸，主要包括 a-亚麻酸、 EPA（二十碳五稀酸） 和 DHA（二十二碳六烯酸），主要来源深海冷水多脂鱼。

最初的研究发现，和丹麦人相比，食用多不饱和脂肪酸占比高的爱斯基摩人「血浆胆固醇和甘油三酯 」水平较低，心血管疾病发病率低。之后有许多大规模研究证明了Omega-3 多不饱和脂肪酸的益处。

尤其是它的关键成分EPA 对血脂好，DHA 对大脑发育、视觉功能也很重要。所以并不只是老年人需要补充鱼油，《中国营养素参考摄入量（2023）》、联合国粮农组织（FAO）建议，成年人 DHA + EPA 宏量可接受摄入量为 250～2000 mg / d。

《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》中就提出，成年人摄入的水产类 Omega-3脂肪酸太低，与心血管代谢性疾病死亡的归因有关。

一般说来，鱼油可通过多吃冷水多脂鱼，比如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等摄取，可实际上经调查发现，我国人均日摄入量仅有 37.6 mg。简言之，通过日常饮食补充的鱼油含量根本不足身体每日所需，这种情况下，是建议大家可通过服用营养补剂进行补充的。

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同时拥有蓝帽子和FOS认证

如果你缺乏，补充就有用，如果你不缺乏，补充就没用！

我一直认为对于选择补充剂要持正确态度：缺乏，经济允许，就补充一些优质的，口碑好的。

如果你确实希望补充一些自己认为有需要的，Swisse一定是不错的选择。

Swisse鱼油软胶囊是有蓝帽子认证的保健食品，相当于这款鱼油的功效是被认可的。

另外，它是从原生态自然海域深海冷水鱼中提取而来，通过了“海洋之友”FOS 国际认证。

Q

鱼油通过海洋之友（FOS)认证有多重要？

A

深海鱼油作为一种保健品，我们选择它的目的是为了获取对身体大有裨益的Omega-3。但是水产养殖受环境影响很大：废物处理、抗生素的副作用等，甚至还有不良商家使用死鱼、海产品边角料来生产劣质鱼油，是不是很可怕？

"海洋之友"（FOS)：即"FRIEND OF THE SEA"©，是致力于保护海洋资源的非盈利非政府组织（NGO）,是目前对可持续发展的捕捞与水生养殖产品的主要国际认证项目。海洋之友对其认证的供应商，采用国际监督员制度，会对供应链进行严苛的现场监控。

Swisse这款通过了“海洋之友”FOS 国际认证的深海鱼油，从原料的采购至成品，经过上百个质量检验环节，是尽一切可能使用高质量天然原料制成，保证大家能够安心服用。

它不仅有蓝帽子认证，而且原料优质，关键是它的纯度还非常高。每100g含18.23gDHA，以及44.28gEPA，DHA+EPA含量达到了62.51g。

而且它在制作时也充分考虑了口感的问题，这款鱼油没有明显的鱼腥味，口感挺不错的，每日2粒，有助于调节血脂～

血脂偏高人群、中老年人，以及日常生活中不容易从饮食中获取足量优质鱼油的人群，饮食不规律、常吃外卖的白领一族等等， 建议大家都趁着现在Swisse鱼油软胶囊有给力的特惠价格赶紧入手。

一瓶200粒，份量充足，另外，还有2瓶礼盒装（400粒）可选，无论自己用作日常营养补充，还是作为礼品送亲朋好友，都超值！