别再只知道白米饭！主食这样吃，低卡饱腹，一顿不到3块钱

干饭人干饭魂！在中国传统的饮食文化中，每顿都离不开一碗香喷喷的大白米饭~

但传统大米虽然能提供基本的𠹌量，营养的多样性却往往不尽人意。

单一的碳水化合物来源可能不足以满足身体对各种营养素的需求。

俗话说，“人参一斤，不如糙米一升”。

随着人们“自律、轻食”等健康意识的增强，糙米也越来越多地出现在餐桌上！

而且白米饭升糖快，是高GI食物。

而糙米的升糖指数慢，属于中GI食物，热量也没那么高。

今天小编给大家带来了东北产的7色糙米：

一包中包含了7种有色米：糙米、黑米、红米、荞麦米、血糯米、紫米、燕麦米。

当我们第一次剪开它的袋子，就被凶猛冲出来的米香给勾走了魂！

甚至有同事忍不住挤着袋子往里狠狠嗅了好几下。

糯糯香香的，光是生米就已经超有食欲了。

下班回家，迫不及待的拿它煮了饭。

还没熟透便能闻到一股香甜诱人的米饭香气，飘满整个房子。

煮出来的米饭，油亮饱满，颗粒分明！

一粒一粒，软糯弹牙，很有嚼劲，7种米的清香集齐，非常有饱腹感。

真的很适合不敢多吃白米饭的老人。

7色糙米都是产自东北！这里的气候和土地非常适合培育米。

1.位于全球仅有三大黑土地其中一块！

里面有机质含量高达5%—7%，是黄土地的好几倍，也是世界公认最好的土壤！（还有不少人为了牟 利盗取黑土）

2.东北松嫩平原的暖流可直接进入盆地内回旋，让这里形成各色粗粮米喜欢的独特性季风性气候！

并且纬度高、无霜期110天以上，年日照2629小时，雨水充沛，使得每一粒米都丰润饱满，沉甸甸的弯下腰~

如此优质的天然环境土壤中有机质含量丰富，是普通土壤的好几倍。

其富含的维生素B、维生素E、蛋 白质、膳食纤维等营养成分，要比市面普通精米高出许多。

比我们平时一直吃精制大米要更加营养!

刚开始插秧时刻，合作社严格要求保持植株距离，别人插满100亩，我们的五常大米只能达到50亩左右的生产量，只为保证每一颗都有足够的呼吸和吸收营养的空间！

种植期间不允许添加任何除草剂、化肥、农药，

农人们会在米生长期顶着大太阳弯腰在田里细细拔走杂草，

放眼望去，田里鸭子们在里畅游抓小鱼小虾吃，你就知道生态很好啦。

而我们不骄不躁等足150天，让它自然成熟，如此低的出米率、如此高的人工成本，就为了守护这一口纯粹罢了。

剔除部分虫米、断米，再次达到足足30%的淘汰率，只留下精 品中的精 品！

为保证糙米们的新鲜品质，收割完之后不会立即进行脱壳，

而是把它们低温4℃封存在仓中，保证新鲜品质。

你下单后，我们再进行脱壳，现磨现卖不抛光，不打蜡保留原始的醇醇米香。

送到你手上还是新鲜热辣脱下来的胖乎乎的糙米。

不止大米质优，包装也力求锁住新鲜。

千百粒 东北黑土地七色糙米采用的是真空包装，锁住稻米的天然清香和新鲜口感。

难怪一打开包装，一股农家田地里才有天然米清香扑鼻而来！

我朋友说上次来我家吃饭，明明7楼在煮饭，她上到5楼就闻到了，馋虫瞬间被勾起！

吃进嘴里香味却不会过分浓郁，淡淡谷香混合着软糯不失筋道的口感，像我这种不爱吃米饭的人都能嘎嘎炫两碗。

用它熬的粥自然润滑醇香，光是喝粥不用任何配菜都能喝三碗。

单一的糙米吃起来口感就没那么好，所以我们找来了科学配比的7种糙米。

糙米、黑米、红米、荞麦米、血糯米、燕麦米、紫米

与大米和单一的糙米相比，不仅含有更多的蛋 白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，膳食纤维含量是相应白米中含量的6倍多

✅黑米：稻米中的珍贵品种，中国民间有“逢黑必 补”之说。

✅红米：红米包含蛋 白质、糖类、膳食纤维、磷、铁、铜，维生素A、B、C等多种营养成份。

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

✅燕麦米：养身的理想食物

✅荞麦米： 荞麦蛋 白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。

✅血糯米：

✅糙米：糙米中含有丰富的功 能性成分，如γ-氨基丁酸(GABA)、谷维素、肌醇、谷胱甘肽、二十八烷醇、米糠多糖等；

✅紫米：营养价值超高，富含花青素、铁、锌等多种微量元素，对女生特别友好哦!

7种糙米煮出来的饭，软糯有嚼劲，饱腹感强

但是注意：煮饭的时候可以加入一点大米（吃起来更软糯）；然后再泡一泡会更容易煮熟煮软~

糙米饭沙拉：将煮好的色7米与新鲜蔬菜、坚果和一些你喜欢的低脂调料混合，制作成清爽的沙拉，低脂又好吃～

减脂餐：可以添加一些膳食纤维和蛋白质的菜，完美的减脂餐就完成了，外面轻食店还要大几十呢~

7色米寿司：使用7色米替代传统的白米，制作色彩斑斓的寿司卷，既美观又健康。

怎么吃都可以~

还有更多吃法等你来解锁。。。。

糙米真的是个好东西，比大米升tang慢多了，多吃两口都没有负担。

今天给大家找的这个还是很多

市面上的糙米其实都不便宜，尤其是东北产的，一般的东北7色糙米10斤都要一百多了。

但今天小编给大家放100份尝鲜体验价：

45元5斤装（2.5kg*1袋）

79元10斤装（2.5kg*2袋）

平时跟白米一起煮，够一家三口可以吃1个月了，自己住的话吃2-3个月不是问题。