老祖宗留下的食养方，做成小零食，轻松破“苦夏”！

老祖宗留下的食养方，做成小零食，轻松破“苦夏”！

三伏天，你也是“苦夏”体质吗？

进入中伏，暑气蒸腾，不少人开始出现浑身乏力、食欲不振、精神萎靡等症状，白天头晕昏沉，晚上燥热难眠，这就是民间常说的“苦夏”。

很多人以为苦夏只是“天热闹的”，其实背后藏着明确的身体机制。中医认为，夏季高温高湿，暑热之邪容易耗伤气阴，困住脾胃，导致运化功能减弱。

再加上现代人、熬夜久坐，脾胃功能本就偏弱，夏季更难抵御暑侵袭，苦夏症状自然越发明显。

夏季养生的头等大事，其实是健脾祛湿。公认的经典食养搭配，莫过于赤小豆、薏苡仁、红豆。

《神农本草经》早有记载，三者搭配又疏又补，是流传千年的食养好搭档。

但传统做法需要用水熬煮，费时费力，且单一食用偏寒凉，易伤脾胃，并不适合所有人长期坚持。

有没有更简单、更温和的日常食养方式？

不如试试这块——【朴食有方低糖薏湿糕】！

它以赤小豆、薏苡仁、红豆为基底，复配芡实、茯苓、黑芝麻等药食同源食材，每天来几块，轻松又舒畅，温和养护，助力身体轻盈度夏。

它还是低糖配方，每100g总糖仅2g，对控糖、减脂人群也很友好！

它表面有一层薄薄的茯苓粉，掰开里面可以看到各种谷物的颗粒点缀，完全是真材实料！

而且吃进嘴里软糯得像刚蒸好的米糕，舌头一抿就化开大半，芝麻香混着谷物香慢慢散开，越嚼越香。

0香精、0色素、0防腐剂，用麦芽糖醇代替白砂糖，清甜不腻，男女老少都能当作日常小点心。

说真的，自己单独配齐这些优质草本原料，费时、费力、费钱，还很难坚持长期养护。

咱们直接做成随手可吃的小糕点，好吃，健康，还方便！

价格也争取到了福利价————

2罐34.9元！

买4罐再送1罐！到手5罐，69.8元！

200g/罐，平均一罐不到十几块钱，一颗几毛钱，吃到的是七味药食同源食材、低温慢烘的手工工艺！

多囤几罐放家里或办公室，还能当营养代餐，代替高糖小零食，慢慢养出清爽好状态！

01

七味药食同源食材

温和配伍，助养身体更轻盈

这款薏湿糕特意选了七味食材+红豆、大麦复配。

仅仅是赤小豆、薏苡仁、山药、芡实、茯苓、黑豆、黑芝麻，7味药食同源成分含量就高达70%！^*每一口都是纯粹的食补精华。

*数据来源于品牌方

✅薏苡仁+赤小豆：

它们是流传千年的黄金搭档，甩掉身体沉重感。

✅茯苓+芡实：健脾清浊*，无负担

这2味不寒不凉，既能辅助薏米、赤小豆，又能护住脾胃元气，不给身体增加额外负担。

✅山药+红豆+大麦：温润滋养，气色亮

山药软糯滋补，红豆滋养，大麦宽中和胃，让整个配方更温和、更适配长期食用。

✅黑豆+黑芝麻：香润加持，提升口感

黑豆与黑芝麻性质温润，能由内滋养，调和体虚带来的疲惫感~

黑芝麻还是这块糕的灵魂香气来源！

一入口，醇厚芝麻香慢慢释放，混合谷物香气层层展开，好吃到忘记这是在“养生”！

九味食材有排有养、有通有固。每天吃几块，不仅身体轻盈，状态也跟着好起来。

02

低糖配方，手工慢做

三烘三晒，软糯细腻超健康

市面上大多数养生糕点，高糖重油、高温速烤，容易长胖升糖。

它完全反着做，0香精、0色素、0防腐剂！更是采用低糖配方，每100g总糖仅2g。

还用麦芽糖醇代替传统白砂糖，降低甜腻感，也不容易堆积热量。

健康的同时，好吃也是很必要！

有些薏湿糕，口感粗粝难咽，很难坚持吃下去主要就跟做法有关：

他们大多采用高温猛火一次性烘干，水分和天然胶质被榨干，粗纤维像木渣，再机器粗磨、高压压制，不硬才怪。

但朴食有方这款，不是那种“快速压制、一次成型”的省事路线，而是把每一道工序都放慢一点，像慢火细煨一样，把口感一点点磨出来。

第一步先把薏苡仁、黑芝麻、山药等食材分别研磨，再反复过筛。

这样做出来的粉质更细，入口更绵密！

紧接着师傅会慢慢揉合，让不同食材的香气充分融合在一起，再经过恒温定型，保留糕体松软的状态。

所以它入口是带着一点糯感，软软的，细细的，不粘牙，也不卡喉。

之后开始烘烤！不同于高温猛火一次性烘干，它采用低温慢烘，三烘三晒的方式。

烘一遍，停一停，再调整状态继续下一轮。

反复三次处理后，营养不会流失太多，膏体也不会被烤得过干，反而软糯回弹不发硬！

而且里面添加了足量熟黑芝麻，隔氧锁香。

越嚼芝麻香一层接一层在嘴里炸开，风味层次超丰富，一点都没有难入口的草本苦味！

表面还覆着薄薄一层茯苓粉，糯糯的、软软的、也不噎人，老人咬得动，小朋友也喜欢，全家人都能吃！

03

养生必备小零食

罐装设计，防潮耐放

它专门做的罐装设计，一罐200g，打开包装，随手拿一块就能吃。

放办公室：工作间隙，或嘴馋时，来上几块，替代高糖小零食，减少额外甜蜜负担。

放家里：早餐搭配牛奶、豆浆，或者饭后当小点心配杯茶，日常食补更惬意。

这些人，尤其适合日常备一些：

🙋久坐办公、不运动的人。

经常吹空调、熬夜、不运动，身体容易堆积湿浊，每天吃几块它，给自己一份温和舒缓的养护。

🙋长期重口油腻、应酬的人。

饮食厚重易损伤脾胃，每天几块小糕点，帮你清一清、调一调。

而且密封罐装的设计，还防潮防串味，放办公桌上、家里、车里，随拿随吃。

夏天总吹空调、喝冷饮，饮食油腻。

不妨备上它，随手两块就能补多种谷物膳食。

现在买4罐就送1罐，69.8元到手5罐，整整1000g，够吃好一阵子了。

完全可以趁优惠多囤几罐，轻松维持干净舒展的好状态！