立秋以后，空气中湿度逐渐下降，不少人开始感觉到身体有明显的变化：
口干舌燥，皮肤干痒，咽喉不适。即便喝下不少水，仍觉得难以彻底解渴。
这便是大家常说的"秋燥"。
秋季空气干燥，容易让人觉得口鼻干、嗓子干，所以，在秋冬季，很多人会适当补充一些清润的食材，给身体"加点水"，体内状态平衡了，不舒服的感觉也会减轻。
对抗燥，光靠猛灌水往往不够，清润的汤汤水水大家可以安排起来了。
最简单的方法就是在水里加上清润养阴的本草泡着喝——强烈推荐「麦冬」，一款经典的药食同源食材。
麦冬味甘，微苦，性微寒。
它质地清润，很多讲究日常养护的人，都喜欢用它泡水、煲汤。
既能给身体补充水分和营养，又能滋养脾胃，让秋燥天里的你少一点干、多一点润。
这次为大家带来的是来自「四川绵阳的麦冬」，目前公认品质奇佳的麦冬，也叫做川麦冬。
优质的川麦冬呈自然的乳白色或淡黄色，颗粒饱满、两端钝圆，表面有细纵纹，质地柔韧，嚼起来微微发黏，营养成分含量足。
全程无农药、无化肥，自然生长，人工采挖，整个过程费时费力。
自然晾晒的麦冬自然清香，气浓，多有一股沁人心脾的味道。
嗓子不舒服、或总感觉口干时，就把麦冬放嘴里含着。
好麦冬，可以像吃果干一样直接嚼着吃，会有微微的回甘和黏牙感，口感有点像嚼软糖。里面有根木质内芯，嚼不动，可以吐掉不吃。
嚼了麦冬，嘴里会留下淡淡的微香，嗓子会有清凉感，很舒服，是天然的"润口小零食"。
一罐120g，泡水、煲汤、炖糖水样样可行，沸水冲泡即饮，也可搭配汤品、甜汤融入三餐日常慢慢滋养。
日常放办公室、家里、包包里都方便，嗓子干痒了泡点麦冬水，清润又甘甜。
甄选麦冬核心产区
自然生长，人工采挖
川麦冬的主产地在四川绵阳。这个地方种麦冬有500多年历史，被誉为“中国麦冬之乡”。
那里气候温和，四季分明，降雨量充沛，土壤肥沃，又富含多种矿物质和微量元素。
因此，四川麦冬有效成分含量更高，尤其是皂苷、多糖等比其他产地的麦冬更为显著。
优质的道地川麦冬，块根饱满厚实，掰开后可见中心有一根透亮如玉的木质芯，仿佛包裹着一颗小小的“冰糖心”，这是其品质和身份的标志。
绵阳麦冬坚持古法晒制，全程无熏硫处理，保留土黄色泽与菊花芯特征。
让每一颗麦冬都安全纯净，泡水后甘甜清润，菊芯舒展如花。
肉质肥厚，嚼之软糯回甘、无渣无酸涩，冲泡汤色清亮，耐泡度高。
想给自己和家人备点好食材，又怕选错，可选麦冬泡水、嚼食、煲汤、煮茶均可，全年龄段都适合。
泡水、煲汤、煮甜水样样行
清甜滋润，缓解秋燥干感
入秋之后总感觉口干舌燥，嗓子干痒、喝水也不解渴，那一定要试试麦冬!
很多人只是口渴才猛灌水，其实喝再多水，也解决不了身体内里的燥感。
麦冬不一样，它是由内而外的润，不是短暂解渴，能够舒缓秋燥带来的各种小不适。
像长期待空调房、经常吹暖风，口鼻干燥，嘴唇起皮，反复喝水依旧觉得干，日常泡点麦冬就很适合。
日常泡水喝，取适量麦冬放入杯中，倒入沸水冲泡，静置3-5分钟即可饮用，可反复续水。
拿来煲汤汤汁鲜美营养，煲粥更是营养，老人小孩都可以吃。
煲汤的时候丢一小把进去，肉汤、鸡汤、排骨汤都适合，炖煮后汤味清甜，中和油腻，全家都能喝。
麦冬+雪梨炖糖水，清甜润口，秋冬喝特别舒服。
日常养生用量无需过多，每天10克左右刚刚好，麦冬搭配指南：
麦冬+黄芪+党参：适合熬夜疲惫者日常补充；
麦冬菊花茶：菊花清润，麦冬甘甜，适合干燥季；
麦冬+枸杞：嗓子润、眼睛舒服，心绪也更平稳。
经常熬夜、用嗓多、容易口干咽燥的朋友，麦冬泡水喝一段时间，整个人都感觉清爽了。
日常养生讲究润物细无声，不需要大补猛补。
麦冬性质温润，细水长流的日常调养才是关键。不用复杂工序，随手泡水、煲汤丢一把，轻松融入一日三餐。
家里备上几罐麦冬，长期坚持每天喝，整个秋冬天，全家人由内到外都感觉润润的~
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